Дарим Вам скидку 20% на ЗАЕЗДЫ

10.06.14

Санаторное лечение избавляет от депрессии

Отдыхать любит каждый, но далеко не каждый знает, как правильно отдыхать. В наши дни, когда среднестатистический человек живет в бешеном ритме, обязан решать массу проблем и вынужденно ведет нездоровый образ жизни, правильно организованный отдых приобретает особенное значение.

Отдохнуть дома на диване, конечно, можно. Посвятите ничего не деланию один из своих выходных, этого времени будет достаточно, чтобы прийти в норму. Но когда речь идет о плановом отпуске, рекомендуется сменить обстановку и потратить своё время и деньги на восстановление здоровья.

Избавьтесь от монотонии

Одно из трудных состояний человека, приводящих к депрессии — монотония. Само слово говорит за себя: находясь изо дня в день в одних и тех же местах, похожих условиях и занимаясь одним и тем же делом, мы устаем. Человека, пребывающем в состоянии монотонии, ничего не радует, теряется вкус к жизни, появляется раздражительность или апатия.

Для улучшения настроения психологи рекомендуют периодически переставлять дома мебель и менять шторы. Эффект от таких небольших встрясок будет заметен сразу, на пару месяцев поможет точно. А отпуск желательно проводить вне дома, выбираясь в новые или излюбленные места, где вы получите положительные эмоции, новые знания, переключитесь на другой режим питания, бодрствования и сна. Шумный, пыльный и загазованный город, конечно, лучше сменить на тишину и чистоту природы. Исходя из возможностей своего бюджета, всегда можно подобрать подходящий вариант.

Устраните фактор тревоги

Здоровье — наш драгоценный дар, который не заменишь ничем. Заботиться о своем организме весьма важно не только для хорошего физического состояния, но и для эмоционального.

Большинство из нас в обыденной жизни окружено серьезными факторами риска, такими как отравленный воздух, грязная вода, несбалансированное питание, вредные привычки и стрессы. Даже если человек не склонен обращать внимания на такие «мелочи», подсознательно он все равно обеспокоен и чувствует накопление в организме неприятных последствий от негативных факторов.

Посещение курортов, санаториев, домов отдыха решает две задачи. Во-первых, действительно приводит состояние человека в норму за счет лечебных процедур, диеты и покоя. Во-вторых, само осознание того факта, что удалось уделить необходимое внимание себе любимому, избавляет пациента от тревожных мыслей. Хорошее самочувствие и отсутствие необходимости отыскивать у себя новые болячки позволяет успешно работать и в полной мере наслаждаться жизнью.

Дайте отдых мозгу

Работающий человек, независимо от профессии, постоянно решает какие-либо задачи. Даже если ему приходится весь день перекладывать кирпичи из одного места в другое, всё равно мозговая деятельность активна — идет анализ правильности действий, скорости, возможных вариантов. Что уж говорить об офисных сотрудниках, их головы забиты цифрами, отчетами, статистикой и т. п.

Лечебная физкультура в санатории-профилактории, массаж, водные процедуры и простые прогулки заставляют работать мышцы, что благотворно влияет на работу мозга. Большую роль играет улучшенное кровообращение. Тело активизируется, кровь движется быстрее, мозг насыщается глюкозой и кислородом. Не менее важное обстоятельство — отстранение от повседневной рутины. Надо время от времени «выключать» себя: полностью отстраниться от дел, перестать общаться с коллегами по телефону и интернету. Если не следовать этому правилу, рано или поздно разовьются неврозы, депрессивные состояния. Вы наверняка можете припомнить среди своих знакомых парочку трудоголиков. Согласитесь, и выглядят они не лучшим образом и напряжением от них веет за километр.

Итак, составим резюме. Чтобы обеспечить своему телу и психике здоровое состояние, выполняем простые правила:

    время от времени меняем внешний вид помещения; от городской суеты бежим в тишину природы; отпуск проводим с пользой — в санатории, на курорте или в доме отдыха; даем себе физические нагрузки; приводим в норму организм и перестаем беспокоиться.

Удачи вам и крепкого здоровья!

Контактная информация
Заказать звонок
Заказать звонок×
Ваше имя
Ваш телефон *
Сообщение
  Введите число на этой картинке:


 

Поля, отмеченные *, являются обязательными для заполнения
Заполняя данную форму, я даю согласие на обработку персональных данных
Контакты