Дарим Вам скидку 20% на ЗАЕЗДЫ

29.01.14

Что такое стресс, и как с ним бороться?

Стресс наряду с экологией и питанием является еще одним фактором, подрывающим здоровье человека. Стресс подстерегает нас на каждом углу: не выспались — стресс, прочитали новости — стресс, проехали в метро в час пик — тоже стресс. И это лишь сотая часть ситуаций, возникающих ежедневно. Мы какое-то время сдерживаем свои эмоции, а потом происходит срыв. Так реагирует наш организм на внешние воздействия, нарушающие эмоциональное или физическое равновесие.

Стресс и здоровье

Стрессовое состояние отражается на работе всех систем: нервной, эндокринной, опорно-двигательной, пищеварительной, репродуктивной и т. д. Чаще всего стресс проявляется следующим образом:

  1. Ухудшается внимание и память, человек не может сконцентрироваться, быстро утомляется.
  2. Головные боли, перерастающие в мигрень.
  3. Учащается сердцебиение, обостряется гипертоническая болезнь, часто стресс становится причиной инфарктов и инсультов.
  4. Обостряется гастрит, язвенные болезни.
  5. Резко снижается иммунитет.

Кроме того, сильно ухудшается эмоциональное состояние человека. Он становится раздражительным, нетерпимым, его мучают бессонница и беспокойство, часто пропадает желание что-либо делать и даже жить.

Способы борьбы со стрессом

Сегодня психологи и психотерапевты предлагают множество методов борьбы со стрессом. Среди наиболее популярных — медитации и аутотренинги. Помимо этого для преодоления непростой ситуации пациентам предлагаю заниматься творчеством или вести дневник. Единственный способ противостоять стрессу — расслабиться. Снять физическое и эмоциональное напряжение поможет путешествие, занятия йогой и сеансы массажа. Если вы чувствуете, что устали от ежедневных проблем и вот-вот сорветесь, отправляйтесь в санаторий. Здесь за несколько дней вы сможете полноценно отдохнуть. А воспользовавшись специальными программами по снижению веса или очищению организма, вы одновременно приведете в порядок тело и дух.

Контактная информация
Заказать звонок
Заказать звонок×
Ваше имя
Ваш телефон *
Сообщение
  Введите число на этой картинке:


 

Поля, отмеченные *, являются обязательными для заполнения
Заполняя данную форму, я даю согласие на обработку персональных данных
Контакты