Дарим Вам скидку 20% на ЗАЕЗДЫ

19.06.14

Вырабатываем привычки для снижения веса

Проблема лишнего веса сейчас обсуждается повсеместно. Чуть ли не из каждого утюга мы слышим, как надо худеть, какими диетами пользоваться или какие принимать препараты. Всё это, конечно же, хорошо, информация движет мир вперед, но она не является панацеей. Нужен еще и опыт, и определенные условия для снижения веса.

Никто не будет спорить с тем, что пациент не должен сам себе делать хирургическую операцию. В вопросах нормализации работы организма сей принцип так же актуален. Ожирение является серьезным заболеванием, имеющим самые негативные последствия, а неправильное лечение может привести к обратному эффекту или, хуже того, к нарушениям работы органов.

Кому нужна помощь?

Опыт соблюдения диеты имеется, наверное, у любого человека. От того, каковы оказались результаты, зависит, насколько вы можете рассчитывать на себя в вопросе снижения веса. Идеальный вариант подразумевает достижение поставленной цели за определенное время и удержание новой массы тела на протяжении 12 месяцев и более. Самостоятельно худеть не рекомендуется тем лицам, кто:

  • быстро похудел, но после набрал еще больше килограммов;
  • превзошел все ожидания и довел себя до истощения;
  • плохо чувствовал себя на протяжении всего срока;
  • нарушил работу желудочно-кишечного тракта или других органов.

Негативный опыт говорит вам о том, что вы напрасно потратили время либо из-за недостатка знаний, либо в силу наличия неправильных привычек. Пищевое поведение формируется годами, изменить его не так-то просто. К тому же ограничение себя в еде или определенных продуктах – не единственный механизм снижения веса.

Как научиться быть стройными?

Как говорится, можно и зайца научить курить — было бы желание. В вопросе снижения веса многим пациентам требуется наблюдение специалиста, рекомендации, руководство к действию. Чаще всего, пищевые привычки мы получаем в семье и с детства им следуем, пока не настает момент, требующий кардинальных перемен. Тем более, если речь идет не просто об ожирении вследствие неправильного питания, а о гормональных нарушениях и неправильной работе внутренних органов.

Врач для начала профессионально обследует вас, установит возможные причины заболевания, составит план действий. И к этому плану нужно будет привыкнуть. Лучше это делать в отсутствии раздражающих факторов.

Люди, следующие программе похудения, знают, насколько сложно бывает переключиться на новый тип питания, когда все вокруг продолжают есть вредную, но такую вкусную и знакомую пищу. Если в семье один человек переходит на «подножный корм», а остальные употребляют фаст-фуд и полуфабрикаты, то весьма вероятен срыв уже через несколько дней, а то и часов. Похудеть в медицинском центре под наблюдением специалистов будет гораздо проще, ведь здесь найдутся единомышленники, а соблазнов окажется намного меньше.

В идеальных условиях у худеющих есть шанс буквально приучить себя к правильному питанию, режиму дня, физическим нагрузкам. Это всё равно, что освоить грамоту: сначала вас тренируют выводить крючки и палочки, знакомят с буквами, а потом вы постепенно переходите к письму. Согласитесь, вряд ли кому-то удавалось освоить предмет совершенно самостоятельно.

Чего вы не учтете самостоятельно?

Процесс снижения веса требует объективной оценки. Самостоятельные попытки понять, сколько вам нужно сбросить и как много сантиметров должно уйти в талии и бедрах, часто бывают тщетными. Вы можете либо приукрасить свое состояние (втягивать живот, взвешиваться в неправильное время), либо переоценить масштабы «катастрофы». Посторонний человек, не имеющий с вами близкого общения, беспристрастно проведет все измерения «до» и «после».

В определенном возрасте многим требуется комплексное очищение организма. Это специфические процедуры, требующие конкретных показаний к их применению и грамотного подхода. Зашлакованность тоже определяется с помощью медицинских тестов, на глаз ее не замеришь. Очистить организм помогут в медицинском центре и не больше, чем это требуется, чтобы не нанести вреда здоровью.

Нервозная обстановка, стрессы, переживания – всё это плохо сочетается с программой снижения веса. Если похудение превратится для вас в пытку, возможно полное отсутствие результата и даже развитие нервного расстройства. Следовательно, в этот период надо стремиться обеспечить себе ровное течение жизни и покой. В идеале вы должны получать радость от процесса, чувствовать общее улучшение состояния организма. Конечно, лучшие условия для этого созданы в санатории, где разработаны особые программы.

Контактная информация
Заказать звонок
Заказать звонок×
Ваше имя
Ваш телефон *
Сообщение
  Введите число на этой картинке:


 

Поля, отмеченные *, являются обязательными для заполнения
Заполняя данную форму, я даю согласие на обработку персональных данных
Контакты